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爪の先までオシャレを楽しみたい!女子力アップのためのセルフネイルケア。

爪の先までオシャレを楽しみたい!女子力アップのためのセルフネイルケア。

年末年始パーティー三昧で、ネイルアートが欠かせなかった女子も多いのではないでしょうか?

オシャレで女子力の高い女性の間では、もう当たり前とも言えるネイルアートですが、ネイルアートの普及と共に爪のトラブルを抱える女性も増えているのはご存知でしょうか?

爪は健康のバロメーターとも言われるほど、爪にはその時の健康状態が反映されてしまいます。

「最近、爪が割れやすい」「爪がスプーンのように凹んできた」なんて方は、栄養不足や貧血の可能性があります。

健康な爪のためにも適切なお手入れの知識を持ちましょう。

 

爪の先までオシャレを楽しみたい!女子力アップのためのセルフネイルケア。

 

1. ジェルネイルは定期的にオフ!

ジェルネイルには、大量の科学物質が使用されます。
そのため、ジェルネイルをつけ続けると、かぶれたり、爪がだんだん薄くなってしまうことがあります。
数ヶ月に1回は、ジェルネイルをオフして爪を休ませてあげましょう。

 

2. 健康な爪には、タンパク質が必須。

爪はケラチンというタンパク質からできています。丈夫な爪を作るためには、良質なタンパク質を摂ることが必要です。爪が薄い、割れやすいという方は、まず食生活を見直してください。
また、タンパク質の他にも、ビタミンやミネラルを補給することも大切です。
栄養豊富な卵や、乳製品、肉や魚介、ナッツ類、サプリメントなどで必要な栄養を補いましょう。

ちなみに、爪に良い食事は、髪にも良いので、キレイな爪と同時にキレイな髪も手に入れちゃいましょう!

 

3. 巻き爪予防の切り方。

爪のトラブルの多くは、爪の切り方によっても発生します。
爪切りを使って爪を切る場合は、爪の先に白い部分が1mmほど残るぐらいに四角く整えてください。
爪に丸みをもたせたり、極端に短く切りすぎると、巻き爪の元になってしまいますよ。

 

4. グルーンネイルに要注意。

付け爪やジェルネイルをしていると自分の爪とつけ爪との間に隙間ができ、その隙間に水分がたまって緑膿菌が繁殖し、爪が緑色になってしまうことがあります。

痛みがないからといって、これを放置しておくと、爪が剥がれてしまうこともあります。
これを防ぐには、つけ爪が少しでも浮いてきたら、きちんとしたネイルサロンでメンテナンスをすること!
もし、グルーンネイルになってしまったら、すぐに皮膚科を受診しましょう。

 
 

いかがでしたか?

爪の先までキレイになって、どんどん女子力を高めていきましょうね。

 
 
 

参考:Hanako カラダ徹底メンテBook