You are here
Home > ヘルス > あー、肩がガッチガチで石みたい。という肩こり女子に教えたい!自分でできる円皮針とは?

あー、肩がガッチガチで石みたい。という肩こり女子に教えたい!自分でできる円皮針とは?

あー、肩がガッチガチで石みたい。という肩こり女子に教えたい!自分でできる円皮針とは?

毎日、毎日、デスクワーク、冷え性だったり、運動不足なせいもあって、ヒドイ肩こりに悩まされてるって方多いですよねー?

まるのうち保健室のアンケートによると、働く女性のお悩みランキングの第1位が、なんと「肩こり」なんです!
働き女子のなんと8割がデスクワークをしているという現状、週の後半あたりには肩がバリバリで、だる重状態になってませんか?デスク作業は猫背になりやすく血流が滞りがち、さらに最近は電車の中や家でも、ついつい「ながらスマホ」しちゃって・・・っていう女子も多いはず。

そんなツラ〜イ肩こりに悩む女性たちにオススメしたいのが、「鍼(はり)」なんです!

でも、鍼のイメージって、「なんだか怖い」、「高そう」、「通うのが面倒」とあまりいいイメージではないかもしれません・・・。そんな貴方に、ぜひオススメしたいのが、最近ライター自身がハマってる円皮針/円皮鍼なんです!

円皮針/円皮鍼って何?

円皮鍼とは、丸い形で、皮膚内にとどめておく鍼のことを指し、皮内鍼、置鍼、そして日本で最も売れている円皮鍼のブランド名の「パイオネックス」と呼ぶ人もいます。通常の鍼治療同様に、主に、体のツボに貼ります。頭痛、肩こり、腰痛など痛みを取るためのツボだけでなく、便秘やアトピー、耳つぼなどのダイエット目的、美容目的の美容鍼として使われることもあります。フィエギュアスケートの羽生結弦選手や白鵬など多くのアスリート達が愛用しているのも人気の理由です。

 

円皮針/円皮鍼を使うメリットは?


やはり、一番は、自宅で簡単に自分で鍼治療ができるということでしょう。
通常の鍼治療を受ける場合、まずは鍼治療院を探し、予約が必要になるでしょう。
それにプロの治療を受けるのですから、それなりにお金もかかります。仕事をしている方などは、毎日通うのも難しいですしね。
その点、円皮鍼なら、必要な時にいつでも自分で治療ができてしまうというわけです。
 
 

どんな円皮針/円皮鍼を使えばいいの?


日本で最も売れているのが「セイリン パイオネックス」シリーズです。
「パイオネックス PYONEX」は、何と言っても安心の国内メーカー!
医療機器として認定されており、鍼が体内に残らない安全設計! 1つ1つ滅菌済みの個別包装なので、衛生的で、初めての人でも簡単で、使いやすいのが特徴です。鍼の長さも選ぶことができ、0.3mm〜1.5mmまでの5種類で、針の太さは0.20mmです。
しかも、個別包装の100枚入りで、2000円ほどで買えちゃうんです。
 

SEIRIN(セイリン) パイオネックス100本入り 0.6mm


 

パイオネックスの貼り方は?



 

パイオネックスの使用上の注意


円皮針も鍼の一種なので、自分で使う分には免許など入りませんが、他人に施術するには、鍼灸師などの国家資格が必要です。
貼る前に、まず貼りたい場所を消毒しましょう。円皮針を貼る時、ほとんど痛みはありませんが、もし違和感を覚えるようだったら、新しい円皮針に貼り替えるか、使用を中止してください。
 

肩こりには、どこに貼るのがいいの?


デスクワークなどでずっと同じ姿勢を続けていたりなど、緊張して凝り固まった肩の筋肉をほぐすには、まず肩のツボを幾つか押してみましょう。その中で、一番「痛」、または「痛気持ち良い」と感じる場所に貼ってみてください。でも、私の貼りたいところは、洋服で隠れないから恥ずかしいよ!って方は、ぜひ腕にある「曲地」や「手三里」というツボを試してみてください。
 
曲池は大腸経のツボと呼ばれ、便秘や下痢などの消化器系の症状や、疲れ目、頭痛、そして「美容」にも効果が高いと言われるツボですが、とっても万能で、首や肩のコリにも効果があると言われているツボです。
 
手三里もまた万能のツボと呼ばれ、肩こりや首こりだけでなく、貧血や胃痛、ニキビなどの美容にも効果的と言われているツボです。
 

肩こりのツボ

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?

ちなみに、初めての方には、ライター自身もハマっている0.6mmがオススメです。ほとんど何も感じないけど、効果のほどは抜群です!友人にも勧めたところ、速攻でハマってましたw

もし、どうしても針は怖いって方には、鍼先がない「パイオネックス・ゼロ」タイプもあるので、肩こりがひどいよーという方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

【円皮鍼】 セイリン パイオネックス・ゼロ 100本入り